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內容來自YAHOO新聞

點點的醫想天地－特訓4個月圓環島夢甩肉10公斤

中國時報【廖珮妤】

「單車環島」這個詞對許多人來說應該不陌生，也愈來愈多人願意身體力行去完成夢想，最近身旁有許多朋友完成單車環島的大挑戰，更有一名外號阿凱的友人，為了一圓環島夢，進行4個月特訓，期間甩油10公斤，對經常與減肥搏鬥的我來說，真是一大鼓舞啊！

認識阿凱這些年來，他總是圓滾滾、笑呵呵的，還記得當初一群同學中，他的自我介紹是「全身圓滾滾」，逗得大家笑呵呵。印象中阿凱不怎麼熱衷於運動，不過幾個月前，他的臉書開始出現各項健身資訊，無論是課程體驗、單車訓練還是游泳慢跑，他總是詳細描述運動過程中的心得。

細問之下才知道，阿凱和女友一起加入車隊，希望能夠完成單車環島的夢想，去年底開始，阿凱循序漸進的訓練體力，除了固定上健身房，也經常到家裡附近的公園慢跑，假日就練騎。

阿凱說，他第一次與女友到河濱公園騎車時，才騎20分鐘，竟氣喘吁吁要人攙扶，讓他驚覺自己體力實在太差，而下定決心好好運動。這段期間，阿凱不只體力變好，就連體態都變優了，4個月時間瘦了10公斤，笑稱自己回到高中時代的體重了。

日前阿凱與女友共同完成單車環島的挑戰，還成功向女友求婚，高興的天天在臉書、Instagram上曬恩愛，羨煞不少友人，直嚷著要揪團環島。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/點點的醫想天地-特訓4個月圓環島夢-甩肉10公斤-215003318.html

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